冷蔵庫を開けるとニンマリ。ちっこい塩むすびがずらーと並ぶ姿を見て満足感を満たす。
(- ゛-) むふ
頭に6才の頃の思い出が蘇る。
冷凍庫の中の物を出してちっこい雪だるまを沢山作り並べた。
54年前と私の発想は変わっていないことを知る。
じいはもうすぐ還暦です。
炭水化物の量をコントロールしたい。
いちいちグラムなんて計ることはできんな。
塩むすびにすれば個数で管理できる。
これだ！
100円ショップでおにぎりの型を購入
テストトライするとあっという間に30コ作る。
冷蔵庫で冷やして1食2コ頂くことにした。
野菜と肉は毎回たっぷり食べます。
糖尿病も減量も炭水化物の量をコントロール。
ようするにごはんの量を管理するのが重要。
それでちっこい塩むすびを思いつく。
ちなみに・・。
還暦のじいのお腹は割れている。
コロナ禍に毎朝食事前に軽く運動をしていた。
運動量と食事量と体重を見てだいたいの目安を見つける。
ほんの少しだけ炭水化物の量を減らしている。
約3年間でぽっこりお腹が割れた。
少しスリムになると
洋服をこまめに購入するようになる。
還暦にしてはちょっと若作り。
お洒落好きなじいに変身だ！
ﾐ(((((￣○￣) すうぃ～
文責：斉藤吉智
080-7708-5501
ﾐ(((((￣○￣) ドンドンドン。
●準備中
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2021-NO：001-08月発行
2021-NO：002-09特別発行
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●●2021年11月13日土曜日開催（修正再UP）
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テーマは新市庁舎。さいたま新都心へです。
＊見沼区役所にて10:00～11:30までの分です。
＊私も参加してます。
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＊年1回作成し広く知って頂く取り組み。
視覚障害者の美術鑑賞レポート2020制作中
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