少し文書を書くのが遅れ気味。議会記録を読みながら書くのは時間がかかる。土曜日はおさんぽランをしている。できるだけ週に1回は5kmくらいは走りタイ。
(- ゛-) ぱふ
歩くような速さで走る。途中お店にも寄る。こんなので体が鍛えられるのかと思うでしょ。
体の新陳代謝が上がるようだ。
体全体がすっきりしてキタ。
嘘みたい。
特に腹筋を無理のない量を毎日してる。便秘になりずらくなってきたのがわかります。健康に繋がるのがわかる。
先日の雪が降る中も30分間サーキットトレーニング。30分くらいが丁度イイ。無理のない量にしてるので苦にならないのが続く理由だろう。
PCの前から離れる時間を作らないとね。
少し体がすっきりしだすと洋服屋ものぞく回数が増える。昨年から衣類を買う量が増えだしている。
可愛いおじいさんを目指してますからね。
見た目は若く見えると言われますけど。
じじーです。
ﾐ(((((￣○￣) むふ
ﾐ(((((￣○￣) ドンドンドン。
七里の花咲かおじさんとおばさんへの投稿は終了しました。
おかしいことをおかしいと言える人でいたい
2021-NO：001-08月発行
2021-NO：002-09特別発行
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●●2021年11月13日土曜日開催（修正再UP）
さいたま市タウンミーティング録音完全版リンク●●
テーマは新市庁舎。さいたま新都心へです。
＊見沼区役所にて10:00～11:30までの分です。
＊私も参加してます。
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＊年1回作成し広く知って頂く取り組み。
視覚障害者の美術鑑賞レポート2020制作中
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