母も週1回だがデイケアに通う。運動してお風呂に入ります。足を骨折し２か月くらい入院し帰宅。体力が落ちていた。
(- ゛-) ぱふ
母もデイケアに通いだし
少しずつ体力とモチベーションも回復。
自分で着る服も選ぶようになる。
毎朝。
撮影と運動に早朝から出かける私。
自宅に戻ると母も起きるようになる。
近所の公園に出かける元気はまだないが
自宅でラジオ体操も始める。
私もお付き合いでやっている。
今年は自治会の体育部担当なので
８月は自治会のラジオ体操を行います。
少し慣れておくのに丁度良い。
「むふ」。
ラジオ体操やるとわかる。
体力や柔軟性がかなり下がっている。
特に飛び跳ねるのが厳しい。
母も私もヨロヨロ。
ウエイトをかけて重たいものを持てても
関節の柔軟性とかが年齢と共に下がる。
鍛える箇所がわかります。
なので朝の運動の時
ぴょんぴょん飛び跳ねて間接に刺激を与えている。
遠目から見るとカエル飛びしているおっちゃんだ。
ﾐ(((((￣○￣) ぴょん！
文責：斉藤吉智
080-7708-5501
(- ゛-) ﾐ(((((￣○￣) ドンドンドン。
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●●2021年11月13日土曜日開催（修正再UP）
さいたま市タウンミーティング録音完全版リンク●●
テーマは新市庁舎。さいたま新都心へです。
＊見沼区役所にて10:00～11:30までの分です。
＊私も参加してます。
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＊年1回作成し広く知って頂く取り組み。
視覚障害者の美術鑑賞レポート2020制作中
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